讓家長（照顧者或其他成年參加者）在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中，透過靜觀修習讓自己身心休息，提升個人的覺察力。若加以平日在家中練習，有助達至整體的身心健康、家庭和諧，提升親子關係。
課程內容：
- 靜觀簡介及靜觀效用的科學實證；
- 不同的靜觀練習：靜觀聲音練習、呼吸、身體覺受、念頭與情緒、愛和祝福的練習等；
- 分享及討論；
- 如何建立靜觀生活的習慣
- 筆記及簡短練習錄音
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團體報價：
靜觀減壓小組
授課對象：
授課模式：
小組
✔️ Live 現場授課
✔️ Online 視像會議形式進行
授課時長：
四至六節（每節90分鐘）
教學語言：
粵語 或 英語
關聯字：家長學堂, 家長教育, 家長講座
內容沒有任何宗教元素
注意事項：
主辦機構需為活動提供電腦及投影機
主辦機構需為活動提供白板、白板筆
主辦機構需提供導師及每位參加者瑜伽及座椅
每位學員需要有一定的活動空間，建議最少每人佔1.5張瑜伽墊空間
課程中的「靜觀伸展」練習為簡單的伸展動作，並非「瑜伽式子」，適合大部份成人參與。如參加者因身體不適（或任何原因）不想參與，亦無需勉強
「盤坐」只是傳統靜坐的方式，每位學員可以自行選擇使用椅子或坐墊，無需勉強
活動內容會因應活動時間長短及臨場情況作出調動。
曾合作機構：
（排名不分先後）
再生會
（更新至2024年1月）
導師人選：
服務報價表格
更多團體活動：
請選擇活動對象
- All
- 企業培訓
- 宗教機構、義工團體
- 家長、照顧者、一般成人
- 小學生、幼稚園生
- 教師
- 社工、醫護等助人專業工作者
- 長者、護老者
- 青少年
青少年靜觀體驗工作坊
一節（每節 1 / 1.5 / 2 小時）
兒童靜觀體驗工作坊
一節（每節45-90分鐘）
長者靜觀體驗工作坊
一節 (1 / 1.5 / 2 小時）
靜觀體驗工作坊（社工、醫護、心理專業）
一節（每節1.5-3小時）
教師發展日 – 教師靜觀體驗工作坊／日營
一節（每節1.5-3小時）或 全日（5-6小時）
靜觀體驗工作坊
一節（每節1.5-2小時）
Mindfulness in Workplace 工作間靜觀減壓工作坊
安排彈性，一節（1-3小時）或多於一節的系統性訓練
親子靜觀體驗工作坊
一節（每節60-90分鐘）
靜觀體驗日營（社工、醫護、心理專業）
全日（6-7小時，可分上下兩節）
親子靜觀小組
四節（每節1.5小時）
兒童靜觀小組
四節（每節60-90分鐘）
長者靜觀小組
4-8節（每節1 / 1.5 / 2 小時）
青少年靜觀小組
4-6 節（每節90分鐘）
.b Foundations 教育工作者 – 靜觀課程
九節（每節1.5小時）
Paws b 兒童靜觀課程
六節（每節60分鐘）或 十二節（每節30分鐘）
.b 青少年靜觀課程
十節（每節40-60分鐘）
靜觀認知治療 MBCT
八節（每節2.5小時）及靜觀日（六小時）及一節簡介講座
mPEAK 靜觀尖峰表現訓練
八節（每堂2.5小時）
靜觀減壓課程 MBSR
八節（每節2.5小時）及靜觀日（六小時）及一節簡介講座
「敘事治療」督導小組
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敘事治療 – 理論及技巧基礎證書課程
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『從對話中尋找意義』敘事治療工作坊
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