.b Foundations | 為教育工作者而設的八週靜觀課程
由英國 “ Mindfulness in School Projects(MiSP)” 特別為教育工作者而設靜觀證書課程。在英國,已經超過100所學校嘗試採用並證明其效果。
.b Foundations | 課程介紹
本課程主要是參考自 Prof. Mark Williams & Danny Penman的著作 “Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World“,同時亦配合以兒童及青少年為對象的[.b]及[paws b]課程的內容.
課程針對教育工作者在工作及生活中所面對的挑戰及困難而設計。課堂時間(每節90分鐘)及家中練習時間相對於「靜觀減壓課程 MBSR」及「靜觀認知治療 MBCT」為短,更易應用於繁忙的教學工作之中。
除了教師,亦鼓勵教學支援團隊及其他學校職員一同參與本課程,因為我們相信校園內的每一個人對建立「靜觀校園」有著重要角色。
.b Foundations | 課程形式
1
課堂
課程總共有八堂,通堂每星期一節。
0.1
小時/堂
每堂2.5小時
1
總課堂時數
完成七節課堂,將獲頒導師簽發【.b Foundations 課程證書】。
本證書為 Mindfulness in Schools Project (MiSP)認可,可作持續進修用途。
.b Foundations | 課程內容
- 各種正式靜觀練習:包括身體掃描、呼吸空間、靜心伸展、靜坐、靜心睡眠等
- 生活中的靜觀 - 非正式練習
- 反思練習、認知練習及瞭解自己面對壓力的反應
- 每堂都有家中練習、練習聲檔及筆記
此課程並不會教導參加者如何帶領學生練習靜觀
然而,如果參加者完成本課程,並持續練習靜觀,將可參加由英國"Mindfulness in Schools Project"(https://mindfulnessinschools.org/)所提供的 Teach .b 或 Teach paws .b 證書課程。
如有疑問,可與本中心職員查詢。
課程對象
- 教育工作者
- 大、中、小學及幼稚園教師
- 學校教職員
- 學校社工、學生輔導員、教育心理學家
- 正接受教師培訓的學生
注意⚠️
本課程只接受以上人士報名,報名後需提供工作證/學生證副本。
課程導師:
葉煒堅博士 Dr. Yip WK
資深靜觀導師
靜觀減壓課程及靜觀認知治療導師
靜觀減壓課程及靜觀認知治療導師
專業資格
- 靜觀督導訓練(英國班格爾大學 靜觀研究及實踐中心)
- 靜觀減壓課程 (MBSR) 認證導師 (美國麻省大學醫學院)
- 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
- [.b] Foundations教師靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
- [.b]青少年靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
- [Paws b]兒童靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
學歷
- 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
- 社會科學(心理學)學士 – 一級榮譽 (香港中文大學)
相關工作經驗
- 已為本中心帶領四十多屆的靜觀(八週)課程,並為多間學校及社福機構帶領靜觀課程及工作坊
- 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
- 創辦「靜觀進階證書課程」,以培育更多有志將靜觀分享到社會各界的人士

本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊,歡迎你留下聯絡資料,當有新活動/課程推出,會盡快通知你。
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