.b Foundations
教育工作者 - 靜觀課程

現正招生

.b Foundations | 為教育工作者而設的八週靜觀課程

由英國 “ Mindfulness in School Projects” 特別為教育工作者而設證書課程。在英國,已經超過100所學校嘗試採用並證明其效果。

課程目標:

讓參加者透過靜觀練習感到更愉快、平靜與滿足;與他人(包括學生與同事)有更好的聯繫;提升覺察力、工作效率;增強抗逆力,更能平靜安然地面對教學及生活中的困難與挑戰。

每節主題:

  1. Waking up to autopilot
  2. Bringing our curiosity to experience
  3. Mindfulness in daily life
  4. Stepping back from thoughts and worries
  5. Exploring difficulty: building resilience
  6. Relating to ourselves and others
  7. Developing balance in our lives
  8. Mindfulness and the rest of your life?

課程介紹

本課程主要是參考自 Prof. Mark Williams & Danny Penman的著作 “Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World”,同時亦配合以兒童及青少年為對象的[.b]及[paws b]課程的內容.

課程針對教育工作者在工作及生活中所面對的挑戰及困難而設計。課堂時間(每節90分鐘)及家中練習時間相對於「靜觀減壓課程 MBSR」及「靜觀認知治療 MBCT」為短,更易應用於繁忙的教學工作之中。

除了教師,亦鼓勵教學支援團隊及其他學校職員一同參與本課程,因為我們相信校園內的每一個人對建立「靜觀校園」有著重要角色。

課程形式

課程內容

此課程並不會教導參加者如何帶領學生練習靜觀

然而,如果參加者完成本課程,並持續練習靜觀,將可參加由英國"Mindfulness in Schools Project"(https://mindfulnessinschools.org/)所提供的 Teach .b  或 Teach paws .b 證書課程。

如有疑問,可與本中心職員查詢。

課程對象
課程導師:

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師, 兒童靜觀導師
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 教育哲學博士 (香港中文大學)
  • 擔任靜觀導師多年,主要教授對象:幼兒、小學生、中學生、青少年、家長及教師
  • 香港中文大學社會學系及教育學院客座助理教授,主要教研領域為教育學及教育社會學;
  • 現從事幼兒教育及中學通識科教師培訓
古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

課程詳情

因應疫情,課堂將以現場授課為主,如學員因疫情相關原因,可安排視像上課。更多疫情期間活動特別安排

疫情期間活動特別安排:

座位安排:每班只安排10位學生參加,確保每位學員有足夠個人空間,每人擁有約120x180cm的個人空間(詳見示意圖)

採取以下一系列衛生措施:

【同步課程】:以現場授課為主,如學員因疫情相關原因,可安排視像上課。