靜觀進階證書課程:靜觀修習理論、體驗與實踐

Certificate in Mindfulness Intermediate Course

導師:葉煒堅博士

課程目標:

  • 透過深入探討不同靜觀練習,配以示範和講解,讓學員掌握練習相關理論和研究、帶領靜觀的心態和技巧;
  • 透過生活中練習體驗,加強個人實踐靜觀生活;
  • 為共修小組帶領靜觀練習,配以導師現場指導,加強學員帶領練習信心及經驗。

課程對象:

  • 心理輔導、社工、教育、培訓或醫護工作者(受薪或義務);
  • 希望在其助人或教學工作中融入簡單靜觀練習;
  • 並已完成八週靜觀正規課程(MBSR, MBCT, .b Foundations等)的人士。
 

課程編排:

Stage 1: Theories, Experiences, and Practices of Mindfulness Meditation Instruction
第一階段:帶領靜觀練習的理論、體驗與實踐
 
Stage2: Embodiment and Application of Mindfulness in Daily Lives
第二階段:生活中實踐靜觀
 
Stage 3: Practicum in Mindfulness Meditation Instruction
第三階段:靜觀小組實習

第一階段:帶領靜觀練習的理論、體驗與實踐

Stage 1: Theories, Experiences, and Practices of Mindfulness Meditation Instruction

課堂:八節,每節2.5小時,共20小時

課程內容:

  • 靜觀進食
  • 簡短身體掃瞄
  • 靜觀睡眠(Beditation)
  • 靜心步行
  • 靜坐觀呼吸
  • 呼吸空間
  • 慈心修習
  • 鈴聲帶領
教材分發:
  • 課堂筆記
  • 靜觀練習錄音講稿
  • 導師示範短片
家中練習:
  • 自行錄製練習錄音
  •  跟從其他學員的練習錄音作靜觀修習
  • 每節流程:

    • 導師示範帶領一個靜觀練習
    • 導師示範探詢(問答環節)
    • 講解該靜觀練習適合用的字眼、語調和節奏
    • 講解該靜觀練習背後的理論基礎和意向
    • 講解參加者對該靜觀練習常見的問題
    • 學員在大組和小組實習帶領靜觀
    課程特色:
    • 每堂深入探討一個練習,然後簡明扼要地示範和講解帶領該靜觀練習的理論(包括心理學、腦神經科學、宗教背景)、態度和注意事項。
    • 導師就每位學員的自製練習錄音作個別指點及提醒
    • 每位學員將在課堂中帶領組員進行靜觀練習,並得到導師及小組成員回饋意見。

    第二階段:生活中實踐靜觀

    Stage2: Embodiment and Application of Mindfulness in Daily Lives

    兩次不同情境的全日靜觀修習,加強學員於生活中實踐靜觀。

    課程模式 :

    • 集體修習 – 由課程導師帶領,與其他學員一同進行全日止語靜觀修習,並附以深入討論及反思。
    • 家中修習 – 全體學員同日於各自家中(或合適場所)各自進行全日止語靜觀修習,並在開始及結束修習時以視像會議方式與導師作深入反思及探討在家中練習的困難與領悟。

    時間安排:

    • 集體修習:全日7.5小時
    • 家中修習:全日7.5小時
      (包括2.5小時視像探討及反思)
    • 共15小時修習

    第三階段:靜觀小組實習

    Stage 3: Practicum in Mindfulness Meditation Instruction

    在課程導師指導下,學員親身帶領共修小組靜觀練習,加強學員實際帶領技巧。
    實習模式:
    • 本中心會邀請過往五十屆靜觀課程舊生參加共修小組
    • 學員分組帶領共修小組進行靜觀練習及進行練習後反思;
    • 每節實習結束,導師深入與學員回顧帶領技巧。
    時間安排:四節,每節2.5小時,共10小時

    完成本課程,並達九成出席率及遞交所有課業,
    可獲頒「Certificate in Mindfulness Intermediate Course」課程證書
    (註明各項修業及實習時數)

    注意:本課程並非靜觀導師課程,完成此課程的參加者不具備帶領正式八週靜觀課程(例:靜觀減壓課程、靜觀認知治療等)的資格。詳情可向本中心職員了解,亦歡迎參加本課程簡介講座【靜觀教學方法簡介講座:靜觀導師之路】,導師會詳細解釋成為靜觀導師的資格及進修路徑。

    報名意向收集

    【靜觀進階證書課程】(及靜觀導師之路講座)每年只舉辦1-2次。如閣下有意參加,歡迎留下電郵,當有確實日子,會即刻通知閣下。

    課程費用(正價):

    • 第一階段 – 港幣4000元正(設早報名優惠)
    • 第二、三階段 – 港幣3500元正 (只接受已參加第一階段參加者報名)
    • 可以只報第一階段
    課程導師:

    葉煒堅博士 Dr. Yip WK

    資深靜觀導師
    專業資格
    - 靜觀減壓課程 (MBSR) 認證導師 (美國麻省大學醫學院)
    - 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
    - [.b] Foundations教師靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
    - [.b]青少年靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
    - [Paws b]兒童靜觀課程 – 認可導師 (MiSP – 英國靜觀校園計劃)
    學歷
    - 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
    - 社會科學(心理學)學士 – 一級榮譽 (香港中文大學)
    相關工作經驗
    - 已為本中心帶領四十多屆的靜觀(八週)課程,並為多間學校及社福機構帶領靜觀課程及工作坊
    - 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
    - 創辦「靜觀進階證書課程」,以培育更多有志將靜觀分享到社會各界的人士
    葉煒堅博士 Dr. Yip WK

    本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊,歡迎你留下聯絡資料,當有新活動/課程推出,會盡快通知你。