靜觀進階證書課程

• 透過深入探討不同靜觀練習，配以示範和講解，讓學員掌握練習相關理論和研究、帶領靜觀的心態和技巧；
• 透過生活中練習體驗，加強個人實踐靜觀生活；
• 透過為共修小組帶領靜觀練習，配以導師現場指導，加強學員帶領練習信心及經驗。

參加者需具備以下三個條件：

1. 心理輔導、社工、教育、培訓或醫護工作者（受薪或義務），在其專業工作中已具備充足培訓；
2. 有意在其教學、培訓、助人專業工作中融入簡單靜觀練習；
3. 並已完成八週靜觀課程（MBSR, MBCT, .b Foundations等）的人士。

注意：本課程旨在讓學員將靜觀練習融入於其專業工作中（如教學、培訓、助人專業工作）而並非教授特定靜觀課程，完成此課程的參加者不具備帶領正式八週靜觀課程（例：靜觀減壓課程、靜觀認知治療等）的資格。詳情可向本中心職員了解，亦歡迎參加本課程簡介講座【靜觀教學方法簡介講座：靜觀導師之路】，導師會詳細解釋成為靜觀導師的資格及進修路徑。

• 靜觀進食
• 簡短身體掃瞄
• 靜觀睡眠(Beditation)
• 靜心步行
• 靜坐觀呼吸
• 呼吸空間
• 慈心修習
• 鈴聲帶領

• 課堂筆記
• 靜觀練習錄音講稿
• 導師示範短片

• 自行錄製練習錄音
• 跟從其他學員的練習錄音作靜觀修習
• 反思練習

• 每堂深入探討一個練習，然後簡明扼要地示範和講解帶領該靜觀練習的理論（包括心理學、腦神經科學、宗教背景）、態度和注意事項。
• 導師就每位學員的自製練習錄音作個別指點及提醒
• 每位學員將在課堂中帶領組員進行靜觀練習，並得到導師及小組成員回饋意見。

• 導師示範帶領一個靜觀練習
• 導師示範探詢(問答環節)
• 講解該靜觀練習適合用的字眼、語調和節奏
• 講解該靜觀練習背後的理論基礎和意向
• 講解參加者對該靜觀練習常見的問題
• 學員在大組和小組實習帶領靜觀

兩次不同情境的全日靜觀修習，加強學員於生活中實踐靜觀。

• 集體修習 – 由課程導師帶領，與其他學員一同進行全日止語靜觀修習，並附以深入討論及反思。
• 家中修習 – 全體學員同日於各自家中（或合適場所）各自進行全日止語靜觀修習，並在特定時段以視像會議方式與導師作深入反思及探討在家中練習的困難與領悟。

在課程導師指導下，學員親身帶領共修小組靜觀練習，加強學員實際帶領技巧。

實習模式：

• 本中心會邀請過往七十多屆靜觀課程舊生參加共修小組
• 學員分組帶領共修小組進行靜觀練習及進行練習後反思；
• 每節實習結束，導師深入與學員回顧帶領技巧。

備注：

• 每名學員最少出席四節，每節3小時，共12小時
• 因應收生人數調整節數，讓每位學員有足夠實習機會