親子靜觀小組 - 觀察呼吸

團體報價:

兒童靜觀小組

授課模式:

小組

✔️ Live 現場授課
✔️ Online 視像會議形式進行
授課時長:

四節(每節60-90分鐘)

教學語言:
粵語 或 英語

內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程,讓兒童認識「靜觀」是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。

每節主題:

  1. 認識專注力;
  2. 我是外星人:我的身體;
  3. 訓練小狗般的心;
  4. 感恩所有人、祝福他人

課程內容:

  • 兒童靜觀練習 + 想像力活動:我是外星人(聲音、身體覺受、味覺練習等)、小肚腩呼吸、數念頭、愛和祝福的練習等;
  • 帶領小朋友分享感受;
  • 回家與家長一起做的小練習

活動安排:

  • 班級活動
    • 幼稚園及小學生 ~ 全班參與
  • 小組形式
    • 幼稚園學生 ~ 6-8人一組
    • 初小學生 ~ 6-8人一組
    • 高小學生 ~ 8-12人一組

關聯字:Mindfulness in Schools Project, MiSP, Paws b

內容沒有任何宗教元素

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注意事項:
本活動並非SEN訓練
主辦機構需派員出席
參加者的年齡不宜相距太大,建議為相近的兩個年級學生
曾合作機構:
(排名不分先後)
導師人選:

黃嘉信 Karson Wong

靜觀減壓課程認可導師
靜觀尖峰表現課程認證教練
了解導師簡歷

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師
兒童靜觀導師
了解導師簡歷

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