
由英國 Mindfulness in School Projects (MiSP) 特別為教師/教職員而設證書課程。
Mindfulness in Schools Project (MiSP) 是英國設立的非牟利機構。目的是透過靜觀,讓兒童、青少年及教師獲得真實的身心健康。

課程目標:
讓老師透過靜觀練習:
- 感到更愉快、平靜與滿足;
- 與他人(包括學生與同事)有更好的聯繫;
- 提升觀察力、工作效率;
- 增強抗逆力,更能平靜安然地面對困難與挑戰。
每節主題:
- 從自動導航中覺醒
- 把好奇心引入體驗中
- 靜觀日常生活
- 留心念頭和情緒
- 探索困難和建立抗逆力
- 與自己和他人相處
- 與自己和他人相處
- 靜觀和你的未來
課程安排:
本課程主要是參考自 Prof. Mark Williams & Danny Penman的著作 “Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World“,同時亦配合以兒童及青少年為對象的[.b]及[paws b]課程的內容.
課程針對教育工作者在工作及生活中所面對的挑戰及困難而設計。課堂時間(每節90分鐘)及家中練習時間相對於「靜觀減壓課程 MBSR」及「靜觀認知治療 MBCT」為短,更易應用於繁忙的教學工作之中。
除了教師,亦鼓勵教學支援團隊及其他學校職員一同參與本課程,因為我們相信校園內的每一個人對建立「靜觀校園」有著重要角色。

課程安排:
- 同一所學校6位以上至全校老師/教職員一同參與
- 可坐座椅參與,不一定要坐地上
- 可以在禮堂 /多用途活動室進行
備註:
- 本課程只適合在學校內工作的教職員及正接受教師培訓的學生
- 完成七節課堂,將獲頒導師簽發【.b Foundations 課程證書】。
- 證書為 Mindfulness in Schools Project (MiSP)認可,可作持續進修用途。
- 此課程以參加者的個人培養靜觀為目標,而非靜觀導師的訓練課程,不會教導參加者如何帶領學生練習靜觀。