mPEAK for Self-Leadership
靜觀尖峰（領導）表現訓練
此課適合需要 #持續面對競爭、#挑戰、#希望表現卓越、#提升領導效能，或正面對以下狀況的人士：
- 經常緊張及擔心結果而影響正常發揮
- 當工作、比賽或考核有壓力及身處逆境時，感到難以集中精神
- 於領導自身及圑隊表現時，容易被情緒打亂或質疑自己
- 經常於內心苛刻地打擊自己，影響自信
- 對工作及所從事的活動失去樂趣及熱情，感到迷茫
起源自美國加州大學聖地牙哥分校靜觀中心(UC San Diego Center for Mindfulness) 與 #美國奧運BMX單車隊 於2014年的合作研究計畫，一個科學化有系統的八週心智訓練。
課程融合：
- 正式靜觀練習（靜態及動態練習）
- 具挑戰性的互體驗活動和遊戲
- 大腦神經科學研究
- 正向心理學技巧
- 自我疼惜的培養
- 反思書寫及訂立行動計劃
- 小組互相支持的學習環境
幫助參加者重新探索內在的力量，減少因慣性思緒模式及情緒干擾工作表現，進一步訂立更整全的目標。
mPEAK 靜觀尖峰（領導）表現訓練 | 課程形式
1
課堂
課程總共有八堂，通堂每星期一節。
0.1
小時／堂
每堂2.5小時
1
總課堂時數
完成七節課堂，將獲頒導師簽發【mPEAK 靜觀尖峰（領導）表現訓練 】修畢證書。
本證書為美國加州大學聖地牙哥分校靜觀中心等機構認可，可作持續進修用途。
課程導師：
黃嘉信 Karson Wong
MBSR 靜觀減壓課程認可導師
mPEAK 靜觀尖峰表現課程認證教練
mPEAK 靜觀尖峰表現課程認證教練
專業資格
- IMTA國際靜觀導師協會 認證靜觀導師
- 靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師 (美國麻省大學醫學院)
- 靜觀尖峰表現課程(mPEAK) 認證教練 (美國加洲大學聖地牙哥分校靜觀中心)
- [Paws b]兒童靜觀課程 ‒ 認可導師 (MiSP ‒ 英國靜觀校園計劃)
- 美國靜觀研究協會專業執業會員
- 國際正向心理學協會會員
- 英國商業心理學協會執業會員
- 世界精神健康聯盟會員
學歷
- 心理學碩士（英國格拉斯哥大學）
- Mindful Awareness Practices 課程 (美國加州大學洛杉磯分校靜觀研究中心)
- Mindfulness for Health 課程 (英國BreathWorks及瑞典靜觀中心合辦)
相關工作經驗
- 已為本中心帶領接近二十屆的靜觀（八週）課程，並為多間學校及社福機構帶領靜觀課程及工作坊
- 經常為商業機構提供靜觀訓練
課程詳情
（只提供實體課程，不設視像授課）
本中心會經常舉辦 靜觀 相關的課程/工作坊，歡迎你留下聯絡資料，當有新活動/課程推出，會盡快通知你。
疫情期間活動特別安排：
座位安排：每班只安排12位學生參加，確保每位學員有足夠個人空間，每人擁有約90x180cm的個人空間（詳見示意圖）
並採取以下一系列衛生措施: