合作機構: 東華三院方樹泉長者地區中心

  • 靜觀減壓課程 MBSR

    28/08/2023
    ⾃美國麻省⼤學醫學院的減壓診所於1979年創辦「靜觀減壓課程」以來,多年來大量研究顯示此課程能幫助⼈應對⽣活壓⼒,減低抑鬱和焦慮,提⾼免疫能⼒及認知功能(包括專注⼒、心理靈活性及記憶⼒),改善睡眠、長期痛症等,讓⼈活得更輕鬆快樂。