合作機構: 滬江小學

  • 親子靜觀體驗工作坊

    28/08/2023
    讓兒童與家長一同體驗靜觀 透過一系列兒童靜觀小遊戲及簡單練習,認識這是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。 內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程。 家長亦可從中學到如何與孩子一同練習靜觀的方法。 活動安排:每節10-15組親子
  • 靜觀體驗工作坊

    27/08/2023
    以家長的個人培育及減壓為主,提供一個空間讓他們舒緩情緒;讓家長接觸自己的內在,留意自己的身體及情緒,培養對自我的慈愛,並逐漸擴展至家人及其子女;提升家長自我照顧的意識。
  • 兒童靜觀體驗工作坊

    27/08/2023
    內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程。讓兒童認識「靜觀」是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。體驗一系列靜觀小遊戲及簡單練習,包括:手指呼吸法 Finger Breathing、7-11 呼吸法、大耳朵聽聲音等等。