合作機構: 聖公會基孝中學

  • 青少年靜觀體驗工作坊

    28/08/2023
    這是一個專為年輕人設計的工作坊,在一節 1-2 小時的工作坊裡面,導師將會讓青少年體驗幾個簡單的靜觀練習,讓他們體驗內心不同的狀態,時而喧鬧、時而浮躁、時而平靜。持之以恆練習下,參加者將提升內在覺察力,學會如何有效地調節情緒,減少焦慮和抑鬱,從而提升他們的情緒福祉。透過靜觀,青少年將學會如何管理壓力,尤其是來自學校、家庭和社交生活的壓力。