合作機構: 聖博德天主教小學(蒲崗村道)

  • 親子靜觀小組

    28/08/2023
    讓兒童與家長一同體驗靜觀:有不少科學研究顯示,靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習,有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。小組目標:提升覺察力、增強親子關係、體驗靜觀的平靜和專注, 調整身心平衡,藉以紓緩情緒,讓人身心放鬆。
  • 兒童靜觀小組

    27/08/2023
    內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程,讓兒童認識「靜觀」是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。每節主題:認識專注力、我是外星人:我的身體、訓練小狗般的心、感恩所有人、祝福他人。