中華基督教會沙田堂博康幼稚園

家長靜觀小組 讓家長在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中，透過靜觀修習讓自己身心休息，提升個人的覺察力。若加以平日在家中練習，有助達至整體的身心健康、家庭和諧，提升親子關係。 課程內容： 靜觀簡介及靜觀效用的科學實證； 不同的靜觀練習：靜觀聲音練習、呼吸、身體覺受、念頭與情緒、愛和祝福的練習等； 分享及討論； 如何建立靜觀生活的習慣 筆記及簡短練習錄音