香港科技大學

家長靜觀體驗工作坊 活動目的： 以家長的個人培育及減壓為主，提供一個空間讓他們舒緩情緒 讓家長接觸自己的內在，留意自己的身體及情緒，培養對自我的慈愛，並逐漸擴展至家人及其子女 提升家長自我照顧的意識 活動內容： 簡介靜觀及如何有助身心健康 體驗練習：靜觀聲音 靜觀練習：靜觀身體感受 靜觀練習：身體掃瞄 (Body Scan)  靜觀練習：靜心伸展 (Mindful Movement) 靜...