合作機構:

香港遊樂場協會 彩德青少年綜合服務中心

曾合作項目:

家長靜觀體驗工作坊
家長靜觀減壓工作坊
家長靜觀體驗工作坊 活動目的: 以家長的個人培育及減壓為主,提供一個空間讓他們舒緩情緒 讓家長接觸自己的內在,留意自己的身體及情緒,培養對自我的慈愛,並逐漸擴展至家人及其子女 提升家長自我照顧的意識 活動內容: 簡介靜觀及如何有助身心健康 體驗練習:靜觀聲音 靜觀練習:靜觀身體感受 靜觀練習:身體掃瞄 (Body Scan)  靜觀練習:靜心伸展 (Mindful Movement) 靜...
教師靜觀體驗工作坊
教師靜觀體驗工作坊 - 兒童靜觀小練習
教師靜觀體驗工作坊 活動目的: 本工作坊會以「體驗式學習」輔以「知識講授」的方式,讓教師獲得第一身體會,並理解「練習靜觀」如何有助提升身心健康。 讓參加者透過靜觀練習放下日常生活及工作中身份與角色所帶來的壓力、得到全面的身心休息、提升個人觀察力、重新與內在的身心連繫。 內容大綱: 以「短講」方式,讓教師認識有關靜觀的一些基本概念及背景,包括靜觀的起源、背景、定義,及簡介一些腦神經科學的研究,以了解...