讓兒童與家長一同體驗靜觀
有不少科學研究顯示，靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習，有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。
小組目標：
- 提升覺察力
- 增強親子關係
- 體驗靜觀的平靜和專注, 調整身心平衡，藉以紓緩情緒，讓人身心放鬆
小組內容：
- 介紹靜觀的好處
- 靜觀遊戲
- 兒童靜觀練習
活動大綱：
- 認識專注力：訓練腦內的小狗
- 靜下來，知己知彼
- 日常生活的靜觀
- 慈愛與感恩
注：內容參考自英國「Mindfulness in Schools Projects」
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團體報價：
親子靜觀小組
授課對象：
授課模式：
小組
✔️ Live 現場授課
❌ Online 視像會議形式進行
授課時長：
四節（每節1.5小時）
教學語言：
粵語 或 英語
關聯字：Mindfulness in Schools Project, MiSP, Paws b, 家長學堂, 家長教育, 親子關係
內容沒有任何宗教元素
注意事項：
參加者的年齡不宜相距太大，建議為相近的兩個年級學生
本活動並非ＳＥＮ訓練
主辦機構需派員出席
曾合作機構：
（排名不分先後）
聖博德天主教小學(蒲崗村道)
（更新至2024年1月）
導師人選：
服務報價表格
更多團體活動：
請選擇活動對象
- All
- 企業培訓
- 宗教機構、義工團體
- 家長、照顧者、一般成人
- 小學生、幼稚園生
- 教師
- 社工、醫護等助人專業工作者
- 長者、護老者
- 青少年
青少年靜觀體驗工作坊
一節（每節 1 / 1.5 / 2 小時）
兒童靜觀體驗工作坊
一節（每節45-90分鐘）
長者靜觀體驗工作坊
一節 (1 / 1.5 / 2 小時）
靜觀體驗工作坊（社工、醫護、心理專業）
一節（每節1.5-3小時）
教師發展日 – 教師靜觀體驗工作坊／日營
一節（每節1.5-3小時）或 全日（5-6小時）
靜觀體驗工作坊
一節（每節1.5-2小時）
Mindfulness in Workplace 工作間靜觀減壓工作坊
安排彈性，一節（1-3小時）或多於一節的系統性訓練
親子靜觀體驗工作坊
一節（每節60-90分鐘）
靜觀體驗日營（社工、醫護、心理專業）
全日（6-7小時，可分上下兩節）
靜觀減壓小組
四至六節（每節90分鐘）
兒童靜觀小組
四節（每節60-90分鐘）
長者靜觀小組
4-8節（每節1 / 1.5 / 2 小時）
青少年靜觀小組
4-6 節（每節90分鐘）
.b Foundations 教育工作者 – 靜觀課程
九節（每節1.5小時）
Paws b 兒童靜觀課程
六節（每節60分鐘）或 十二節（每節30分鐘）
.b 青少年靜觀課程
十節（每節40-60分鐘）
靜觀認知治療 MBCT
八節（每節2.5小時）及靜觀日（六小時）及一節簡介講座
mPEAK 靜觀尖峰表現訓練
八節（每堂2.5小時）
靜觀減壓課程 MBSR
八節（每節2.5小時）及靜觀日（六小時）及一節簡介講座
「敘事治療」督導小組
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敘事治療 – 理論及技巧基礎證書課程
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『從對話中尋找意義』敘事治療工作坊
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