靜觀校園系列:

.b 青少年靜觀課程

.b 青少年靜觀課程

服務對象:

服務模式:

標準課程/證書課程/小組/班級活動
✔️ Live 現場授課
❌ Online 視像會議

服務時長:

六節(每節90分鐘)/
十節(每節60分鐘)

導師資歷:

英國靜觀校園計劃 MiSP受訓導師
服務內容及安排

英國「Mindfulness in Schools Project」設計課程

課程目的是讓學生學習靜觀這個生活技能。學生可以用靜觀來:令自己更快樂、更冷靜和更滿足;與他人相處得更好;幫助自己專心和學習更佳;幫助自己應付壓力和焦慮;令音樂和運動方面表現更理想。

學生完成本活動將獲發MiSP  .b 課程證書,以作鼓勵。

每節主題:
  1. 認識靜觀;
  2. 與專注力玩遊戲;
  3. 順從猴子的心;
  4. 覺察焦慮與擔心;
  5. 活在當下;
  6. 動態靜觀;
  7. 覺察思想交流;
  8. 與困難共處;
  9. 與心同在;
  10. 總結
課程形式:
  • 練習、短片、聲音檔案、工作紙、遊戲等
課程安排:
  • 小組形式 – 每組10-20人
  • 班組形式 – 全班參與(於課室內進行)

 

本課程適合初中學生及小學五、六年學生。

本活動並非SEN訓練、
主辦機構需派員協助、
建議10人以上,太少人參與可能影響參加者投入度
導師人選

葉煒堅博士 Dr. Yip WK

資深靜觀導師
  • 靜觀減壓課程 - 認證導師 Certified MBSR Teacher (美國麻省大學醫學院)
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
  • 社會科學(心理學)學士 - 一級榮譽 (香港中文大學)
  • 已為本中心帶領廿多屆的靜觀(八週)課程,並為多間學校及社福機構帶領靜觀課程及工作坊
  • 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
葉煒堅博士 Dr. Yip WK

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師, 兒童靜觀導師
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 教育哲學博士 (香港中文大學)
  • 擔任靜觀導師多年,主要教授對象:幼兒、小學生、中學生、青少年、家長及教師
  • 香港中文大學社會學系及教育學院客座助理教授,主要教研領域為教育學及教育社會學;
  • 現從事幼兒教育及中學通識科教師培訓
古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie
.b, dot b, Mindful School, Mindfulness in School Project, MiSP, 校園靜觀計劃, 靜觀校園計劃

活動名稱:.b 青少年靜觀課程