靜觀校園系列:

親子靜觀小組

親子靜觀小組

服務對象:

服務模式:

小組
✔️ Live 現場授課
❌ Online 視像會議

服務時長:

四節(每節60-90分鐘)

導師資歷:

英國靜觀校園計劃 MiSP受訓導師
服務內容及安排

兒童與家長 一同體驗靜觀

有不少科學研究顯示,靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習,有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。

 

小組目標:

  1. 提升覺察力
  2. 增強親子關係
  3. 體驗靜觀的平靜和專注, 調整身心平衡,藉以紓緩情緒,讓人身心放鬆

小組內容:

  1. 介紹靜觀的好處
  2. 靜觀遊戲
  3. 靜觀練習

活動大綱:

  1. 認識專注力:訓練腦內的小狗
  2. 靜下來,知己知彼
  3. 日常生活的靜觀
  4. 慈愛與感恩

注:內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程

本活動曾服務機構:東華三院朗情綜合家庭服務中心
本活動並非SEN訓練、
主辦機構需派員協助、
參加者的年齡不宜相距太大,建議為相近的兩個年級學生
導師人選

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師, 兒童靜觀導師
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 教育哲學博士 (香港中文大學)
  • 擔任靜觀導師多年,主要教授對象:幼兒、小學生、中學生、青少年、家長及教師
  • 香港中文大學社會學系及教育學院客座助理教授,主要教研領域為教育學及教育社會學;
  • 現從事幼兒教育及中學通識科教師培訓
古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie
Finger Breathing, Mindful School, Mindfulness in School Project, MiSP, Paws b, 五指山, 校園靜觀計劃, 靜觀校園計劃

活動名稱:親子靜觀小組