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靜觀校園系列:

家長靜觀體驗工作坊

家長靜觀體驗工作坊

服務對象:

服務模式:

講座/工作坊
✔️ Live 現場授課
✔️ Online 視像會議

服務時長:

一節(每節1-2小時)

導師資歷:

經驗靜觀導師,
英國靜觀校園計劃 MiSP受訓導師,
靜觀減壓課程 - 認可導師,
靜觀認知治療 - 認可導師
服務內容及安排
  • 簡介靜觀及應用脈絡
  • 體驗練習:包括靜觀聲音、靜觀身體感受、身體素描、靜觀伸展等
  • 如何與兒童及青少年分享靜觀的小技巧
  • 筆記及簡短練習錄音(方便參加者回家自行練習)
本活動曾服務機構:C.C.C. Heep Woh Primary School, HoneyBee 小蜜蜂童樂會, Hong Kong Christian Service, 上水惠州公立學校, 上水東莞學校, 中華傳道會呂明才小學, 中華基督教會基全小學, 中華基督教會基法小學, 仁愛堂田家炳小學, 保良局 學生輔導服務, 保良局朱正賢小學, 保良局梁周順琴小學, 保良局雨川小學, 元朗公立中學校友會小學, 博愛醫院歷屆總理聯誼會鄭任安夫人千禧小學, 培僑小學, 基督教勵行會, 基督教香港崇真會沙田綜合服務中心, 天主教聖保祿幼兒園(大圍), 東華三院周演森小學, 林村公立黃褔鑾紀念學校, 樂善堂小學, 浸信會呂明才小學, 深井天主教小學, 港九街坊婦女會孫方中小學, 滬江小學, 粉嶺公立學校, 聖公會基樂小學, 聖公會蒙恩小學, 聖若瑟英文中學, 興德學校, 觀塘官立小學, 閩僑小學, 青衣商會小學, 順德聯誼總會何日東小學, 香海正覺蓮社佛教陳式宏學校, 香港公共圖書館, 香港教育大學賽馬會小學, 香港明愛, 香港科技大學
導師人選

葉煒堅博士 Dr. Yip WK

資深靜觀導師
  • 靜觀減壓課程 - 認證導師 Certified MBSR Teacher (美國麻省大學醫學院)
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 心理學哲學博士及碩士 (香港大學)
  • 社會科學(心理學)學士 - 一級榮譽 (香港中文大學)
  • 已為本中心帶領廿多屆的靜觀(八週)課程,並為多間學校及社福機構帶領靜觀課程及工作坊
  • 於多間大學及大專院校教授心理學、社工學士及碩士課程
葉煒堅博士 Dr. Yip WK

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師, 兒童靜觀導師
  • 靜觀認知療法(MBCT)教師(完成牛津靜觀中心的靜觀認知療法一二三四階師資培訓)
  • [.b] Foundations教師靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [.b]青少年靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • [Paws b]兒童靜觀課程 - 認可導師 (MiSP - 英國靜觀校園計劃)
  • 教育哲學博士 (香港中文大學)
  • 擔任靜觀導師多年,主要教授對象:幼兒、小學生、中學生、青少年、家長及教師
  • 香港中文大學社會學系及教育學院客座助理教授,主要教研領域為教育學及教育社會學;
  • 現從事幼兒教育及中學通識科教師培訓
古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

黃嘉信 Karson Wong

MBSR 及 mPEAK 靜觀教練
  • IMTA國際靜觀導師協會 認證靜觀導師
  • 靜觀減壓課程 (MBSR) 認可導師 (美國麻省大學醫學院)
  • 靜觀尖峰表現課程(mPEAK) 認證教練 (美國加洲大學聖地牙哥分校靜觀中心)
  • 美國靜觀研究協會專業執業會員
  • 國際正向心理學協會會員
  • 英國商業心理學協會執業會員
  • 世界精神健康聯盟會員
  • Mindful Awareness Practices 課程 (美國加州大學洛杉磯分校靜觀研究中心)
  • Mindfulness for Health 課程 (英國BreathWorks及瑞典靜觀中心合辦)
  • 多次為本中心帶領靜觀課程,以及到校為教師、家長等提供靜觀小組及工作坊。
  • 經常為商業機構提供靜觀訓練
Karson Wong 黃嘉信

梁慧欣 Melody Leung

靜觀生活體驗及培訓中心總監
  • 輔導及諮商文學碩士 (香港理工大學)
  • 靜觀減壓課程七天身心醫學訓練 (美國麻省大學醫學院)
  • 社會科學學士 (香港公開大學)
  • 兒童心理學文憑 (香港公開大學李嘉誠專業進修學院)
  • 特殊需要兒童輔導證書、教師專業輔導證書
相關工作經驗
  • 多次出任香港理工大學應用社會科學系客席導師,指導碩士及學士課程輔導技巧及理論
  • 曾為多間中小學、大學、企業、非牟利機構、醫院帶領靜觀體驗工作坊
梁慧欣 Melody Leung
親子關係, 親職壓力, 靜觀減壓

活動名稱:家長靜觀體驗工作坊

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親子靜觀小組

親子靜觀小組

讓兒童與家長一同體驗靜觀、兒童靜觀小遊戲及簡單練習。有不少科學研究顯示,靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習,有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。每節主題:認識專注...

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MBSR

靜觀減壓課程 MBSR

⾃美國麻省⼤學醫學院的減壓診所於1979年創辦「靜觀減壓課程」以來,多年來大量研究顯示此課程能幫助⼈應對⽣活壓 […]

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兒童靜觀體驗工作坊

兒童靜觀體驗工作坊

內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程;讓兒童認識「靜觀」是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。體驗一系列兒童靜觀小遊戲及簡單練習,包括:...

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教師靜觀體驗工作坊

教師靜觀體驗工作坊 (社工適用)

讓老師及社工在繁重的工作中,以靜觀修習作為全面的身心休息,提升個人觀察力。若加以平日在家中練習,有助達至整體的身心健康。內容:簡介靜觀及應用脈絡、體驗練習:包括靜觀聲音、靜觀身體感受、身體素描、靜觀伸...

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.b 青少年靜觀課程

.b 青少年靜觀課程

內容由英國「Mindfulness in Schools Project」設計。課程目的是讓學生可以用靜觀令自己更快樂、更冷靜和更滿足;與他人相處得更好;幫助自己專心和學習更佳;幫助自己應付壓力和焦慮...

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家長靜觀體驗工作坊

家長靜觀體驗工作坊

讓家長在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中,透過靜觀修習讓自己身心休息,有助達至整體的身心健康、家庭和諧,提升親子關係。小組內容:靜觀簡介及靜觀效用的科學實證報告;不同的靜觀練習:靜觀聲音練習、呼吸、...

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兒童靜觀小組

兒童靜觀小組

內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程,讓兒童認識靜觀可以讓自己靜下來;課程內容:兒童靜觀練習+想像力活動:我是外星人(聲音、身體覺受、味...

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家長靜觀小組

家長靜觀小組

讓家長在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中,透過靜觀修習讓自己身心休息,有助達至整體的身心健康、家庭和諧,提升親子關係。小組內容:靜觀簡介及靜觀效用的科學實證報告;不同的靜觀練習:靜觀聲音練習、呼吸、...

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青少年靜觀體驗工作坊

青少年靜觀體驗工作坊

透過體驗一系列簡單靜觀練習,讓青少年初步認識「靜觀」如何讓自己專注及靜下來。簡介靜觀及應用脈絡、體驗練習:包括靜觀聲音、靜觀身體感受、身體素描、靜觀伸展等;筆記及簡短練習錄音

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親子靜觀體驗工作坊

親子靜觀體驗工作坊

讓兒童與家長一同體驗靜觀,透過一系列兒童靜觀小遊戲及簡單練習,認識這是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b...

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青少年靜觀小組

青少年靜觀小組

透過體驗一系列簡單靜觀練習,讓青少年初步認識靜觀如何讓自己專注及靜下來。課程內容:靜觀簡介及靜觀效用的科學實證報告;不同的靜觀練習:靜觀聲音練習、呼吸、身體覺受、念頭與情緒、靜觀伸展、愛和祝福的練習、...

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Paws b 兒童靜觀課程

Paws b 兒童靜觀課程

內容由英國「Mindfulness in Schools Project」設計。學生會學到怎樣集中和維持注意力,以及認識到專注力在學業、人際關係和溝通中扮演的角色。學生完成本活動將獲發MiSP Paw...

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