親子靜觀小組 - 靜坐練習

團體報價:

親子靜觀小組

授課模式:

小組

✔️ Live 現場授課
❌ Online 視像會議形式進行
授課時長:

四節(每節1.5小時)

教學語言:
粵語 或 英語

兒童與家長一同體驗靜觀

有不少科學研究顯示,靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習,有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。

小組目標:

  • 提升覺察力
  • 增強親子關係
  • 體驗靜觀的平靜和專注, 調整身心平衡,藉以紓緩情緒,讓人身心放鬆

小組內容:

  • 介紹靜觀的好處
  • 靜觀遊戲
  • 兒童靜觀練習

活動大綱:

  • 認識專注力:訓練腦內的小狗
  • 靜下來,知己知彼
  • 日常生活的靜觀
  • 慈愛與感恩

注:內容參考自英國「Mindfulness in Schools Projects」

關聯字:Mindfulness in Schools Project, MiSP, Paws b, 家長學堂, 家長教育, 親子關係

內容沒有任何宗教元素

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注意事項:
參加者的年齡不宜相距太大,建議為相近的兩個年級學生
本活動並非SEN訓練
主辦機構需派員出席
曾合作機構:
(排名不分先後)
東華三院朗情綜合家庭服務中心
聖博德天主教小學(蒲崗村道)
香港心醫療集團
(更新至2024年1月)
導師人選:

黃嘉信 Karson Wong

靜觀減壓課程導師
paws b 兒童靜觀課程導師
了解導師簡歷

古緯詩博士 Dr. K​oo, Connie

資深靜觀導師
兒童靜觀導師
了解導師簡歷

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