Mr Choi
27/08/2023你有不快樂嗎？你試過受到情緒上的困擾嗎？相信每個人都有, 我也不例外.本人學左靜觀三個月, 身體和心靈得到很好的平衡, 不再太輕易受到情緒的影響, 家人和同事關係改善左. 如果要選擇一樣東西可以 改善到「自己的生命」去學習, 我會選擇「靜觀」！Barry
27/08/2023學習靜觀，是學習憐憫自己，亦學習給予自己更多選擇。當生活充滿壓力及折磨時，靜心觀察當下的身心靈，就能讓自己有個難得地平靜安穩的小時刻，無人能奪走這份禮物。長時間的練習，亦使自己能有意識地呼吸，才能真誠與生命同在。照顧好自已，才能照亮別人。Breathing is living.Percy Yu
27/08/2023這是我第一次參與這類型的課程，這對我來說很新鮮及很實在。平日生活在繁忙的城市裏，腦海裏時常浮現着不同的意念，感覺自己沒有一刻可以靜下來。然而，經過這一次的學習旅程，我發現了這是一個很新鮮及很有用的小智慧，他讓我體驗到一種全新的經驗。我很希望日後可以繼續運用這些小智慧，讓生活多一刻平靜。Amy
27/08/2023學習靜觀是我人生最低谷的時候，經歷一場大病前面還有一堆手術未完成，適逢兒子加入示威行列，情緒再度失控崩潰。感謝靜觀課程，感謝葉博士的帶領，感謝組員分享中流露出的愛和支持，也感謝自己每天練習。多少次頻臨崩潰，練習靜觀後重拾平靜，重拾對生活的信心，靜觀練習幫助我很多，但願靜觀也幫助到壓力和水深火熱中的你。Josephine
27/08/2023曾經我以為自己是一個靜不下來的人，但經過這幾星期的訓練，尤其是全日退修日，我發現自己比以前更能夠集中精神，遊走的次數減少了。我最滿足的部分是終於我在吃飯時能夠放下電話，從心享受當前的美食。感恩自己參加了這個課程，領略到活在當下的真諦。多謝你們悉心的安排。Crystal
27/08/2023“靜觀”從文字解釋就是安靜地觀察，點做到？起初，我做靜觀練習，腦中只是想要放鬆。後來，我參加了這個課程，“靜觀”原來是讓自己了解自己的情緒和想法，知道甚麼事情令自己無法專注。過程中難免會分心，每次分心都會令我十分煩躁。學習接納自己並非一朝一夕的事，但我相信只要想改變就會有動力去堅持，經歷過一次又一次的失敗後，只要不放棄，就會有成功的機會。Mabel
27/08/2023生活工作所奏緊張，容易使人忽略了自己身、心、靈的現況。靜觀訓練可在繁忙的工作中稍作喘息，重新檢視自己的身體狀況和思維狀態，關注自己的需要，在練習中不斷更新和調整。日常生活多作靜觀練習，如給生命加添補充劑，使生命重新得力，繼續維持韌度，使自己走得更遠。Lo
27/08/2023最初都是抱著初體驗和好奇心去接觸靜觀，對我來說，有時是需要持之以恆的練習，亦有時可以好簡單在家、等車或飲食時也可以進行靜觀，的確可以融入生活當中。另一方面，很享受在全日退修的訓練，原來靜坐進食對我有很大的幫助，而且內容也很豐富，好像送了一份禮物給自己，渡過一個愉快又感恩的週末。我相信日後也會慢慢幫助忙碌生活上的減壓和慢活。