最初都是抱著初體驗和好奇心去接觸靜觀，對我來說，有時是需要持之以恆的練習，亦有時可以好簡單在家、等車或飲食時也可以進行靜觀，的確可以融入生活當中。另一方面，很享受在全日退修的訓練，原來靜坐進食對我有很大的幫助，而且內容也很豐富，好像送了一份禮物給自己，渡過一個愉快又感恩的週末。我相信日後也會慢慢幫助忙碌生活上的減壓和慢活。