這是我第一次參與這類型的課程，這對我來說很新鮮及很實在。平日生活在繁忙的城市裏，腦海裏時常浮現着不同的意念，感覺自己沒有一刻可以靜下來。然而，經過這一次的學習旅程，我發現了這是一個很新鮮及很有用的小智慧，他讓我體驗到一種全新的經驗。我很希望日後可以繼續運用這些小智慧，讓生活多一刻平靜。