Skip to main content
Skip to footer
靜觀生活體驗及培訓中心
首頁
課程及活動
靜觀減壓課程 MBSR
MBCT for Life 靜觀認知治療 – 生活課程
靜觀認知治療 MBCT
靜觀進階證書課程
靜觀導師之路 – 簡介講座
親子靜觀小組
團體活動
小學生、幼稚園生
青少年
家長、照顧者、一般成人
長者、護老者
教師
社工、醫護等助人專業工作者
企業培訓
導師資歷
梁慧欣 Melody Leung
葉煒堅博士 Dr. Yip WK
古緯詩博士 Dr. Koo, Connie
何堃嘉博士 Dr. Pauline Hall, PsyD
黃嘉信 Karson Wong
關於我們
私隱政策聲明
收集個人資料聲明
首頁
課程及活動
靜觀減壓課程 MBSR
MBCT for Life 靜觀認知治療 – 生活課程
靜觀認知治療 MBCT
靜觀進階證書課程
靜觀導師之路 – 簡介講座
親子靜觀小組
團體活動
小學生、幼稚園生
青少年
家長、照顧者、一般成人
長者、護老者
教師
社工、醫護等助人專業工作者
企業培訓
導師資歷
梁慧欣 Melody Leung
葉煒堅博士 Dr. Yip WK
古緯詩博士 Dr. Koo, Connie
何堃嘉博士 Dr. Pauline Hall, PsyD
黃嘉信 Karson Wong
關於我們
私隱政策聲明
收集個人資料聲明
Tag:
家長教育
親子靜觀體驗工作坊
28/08/2023
讓兒童與家長一同體驗靜觀 透過一系列兒童靜觀小遊戲及簡單練習,認識這是一個可以讓自己安靜下來、專注的方法。 內容參考自英國「Mindfulness in Schools Project」的「Paws b」課程。 家長亦可從中學到如何與孩子一同練習靜觀的方法。 活動安排:每節10-15組親子
親子靜觀小組
28/08/2023
讓兒童與家長一同體驗靜觀:有不少科學研究顯示,靜觀能提昇人的專注力、情緒管理和同理心等心理質素。父母與子女一起靜觀修習,有助培養孩子安靜、專注和放鬆的狀態。小組目標:提升覺察力、增強親子關係、體驗靜觀的平靜和專注, 調整身心平衡,藉以紓緩情緒,讓人身心放鬆。
靜觀減壓小組
27/08/2023
讓家長在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中,透過靜觀修習讓自己身心休息,提升個人的覺察力。若加以平日在家中練習,有助達至整體的身心健康、家庭和諧,提升親子關係。
靜觀體驗工作坊
27/08/2023
以參加者(家長、照顧者等)的個人培育及減壓為主,提供一個空間讓他們舒緩情緒;接觸自己的內在,留意自己的身體及情緒,培養對自我的慈愛,並逐漸擴展至家人及其子女;提升自我照顧的意識