宗教機構、義工團體

以參加者（家長、照顧者等）的個人培育及減壓為主，提供一個空間讓他們舒緩情緒；接觸自己的內在，留意自己的身體及情緒，培養對自我的慈愛，並逐漸擴展至家人及其子女；提升自我照顧的意識

讓家長在繁忙的工作、家務及照顧子女的生活中，透過靜觀修習讓自己身心休息，提升個人的覺察力。若加以平日在家中練習，有助達至整體的身心健康、家庭和諧，提升親子關係。

⾃美國麻省⼤學醫學院的減壓診所於1979年創辦「靜觀減壓課程」以來，多年來大量研究顯示此課程能幫助⼈應對⽣活壓⼒，減低抑鬱和焦慮，提⾼免疫能⼒及認知功能（包括專注⼒、心理靈活性及記憶⼒），改善睡眠、長期痛症等，讓⼈活得更輕鬆快樂。

靜觀認知治療 MBCT 透過一系列靜觀體驗練習，加上學員家中的修習後的反思與討論，讓參加者培養覺察專注力及開放的態度，更清晰瞭解自己對生活發生事物的身心反應，跳出自己慣性的固有想法，有智慧和善巧地選擇如何回應現實的難題，投入享受自由自主的生活。